للحصول على اخر الاخبار اول باول وقت حصولها يمكنك الاشتراك بخدمة RSS عبر الرابط التالي:
 |
|
القائمة الرئيسية
RSS
الارشيف
االشريط الاخباري
محرر أون لاين
تحية
رقيقة لكل
القراء الاعزاء
الذين يرافقوننا خلال هذه الفترة
رقيقة لكل
القراء الاعزاء
الذين يرافقوننا خلال هذه الفترة
تصويت
إذا تزوجت عن حب ... فأنت تزوجت حبيبتك... و إذا تزوجت زواج تقليدي ... فأنك تزوجت حبيبـة غيرك ما رأيك
القائمة البريدية
اكثر المقالات قراءة
القلب يفضّل المشي السريع أم البطيء؟؟
لاحظ باحثون أميركيون أن صحة قلوب الأشخاص الذين يمشون ببطء ولمسافة أطول تحسنت أكثر، من الذين يمشون بسرعة أكبر ولمسافات أقصر.
وتبين في الدراسة التي نشرت في مجلة "جمعية القلب الأميركية" أن برامج التمارين الرياضية التي تحرق الكثير من الوحدات الحرارية تقلل من عوامل الخطر على القلب، وهي أفضل بالتالي من برامج إعادة تأهيل القلب التقليدية المستخدمة عند مرضى القلب زائدي الوزن.
وقال معد الدراسة الدكتور فيليب آيدس من كلية الطب بجامعة فيرمونت في بورلينغتون: إن "نتيجة التمارين الرياضية التي تحرق الكثير من الوحدات الحرارية، وتشمل المشي لمسافات طويلة بشكل يومي تقريباً، هي فقدان الوزن وتراجع كتلة الدهون في الجسم أكثر مما هي الحال في تمارين إعادة تأهيل القلب العادية". وأضاف آيدس أن "تحسس أولئك المرضى تجاه الأنسولين تحسن بشكل كبير جداً أيضاً".
2009-05-17 11:10:28
